4 mẹo thiết kế chăn ra gối nệm ngủ tốt nhất

Sau khi thức dậy vào buổi sáng trên bộ chăn ra gối nệm cao cấp, đó là cái nhìn đầu tiên trong một tấm gương có thể thực hiện hoặc phá vỡ các ngày trước. Bởi vì với một cái nhìn bạn có thể thấy rằng thiếu ngủ về đêm và điều kiện khó chịu đang chuyển mong muốn của bạn cho vẻ đẹp còn lại cuối cùng vào một giấc mơ. Tất cả các trang điểm trên thế giới không thể trục xuất một thiếu ngủ, cơ thể căng thẳng.'



Kể từ khi chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, nó là vô giá để trải nghiệm một đêm thích hợp của. Thiếu ngủ có chất lượng có thể làm tăng nguy cơ của các vấn đề sức khỏe: bệnh béo phì, mất trí nhớ, da, căng cơ và nhiều hơn nữa lão hóa. Nó có thể mất nhiều năm đi của cuộc sống của bạn là tốt. Vì vậy, hôm nay tôi nghĩ rằng tôi muốn chia sẻ 4 ngủ mẹo mua sắm chăn ra gối nệm lò xo gấp mà sẽ giúp bạn trải nghiệm giấc ngủ tốt nhất.

1. Mặc dù có lợi ích để ngủ trên nệm của bạn, giống như ít ngáy, ngủ trên lưng của bạn là tốt nhất cho cơ thể và làn da của bạn. Nó giảm thiểu các rủi ro của cổ, lưng và đau vai. Nếu bạn đang ngủ trên mặt hoặc dạ dày của bạn, đào tạo chính mình để ngủ trên lưng của bạn có thể khó khăn. Với một vài cố gắng và sự giúp đỡ của những lời khuyên bổ sung dưới đây, bạn sẽ có thể điều chỉnh trong thời gian không.

2. Nem lo xo quá cứng hoặc mềm hoặc nắm giữ lên nhiệt suốt đêm không có vấn đề làm thế nào điều kiện lý tưởng giấc ngủ khác của bạn, bạn sẽ không cảm thấy được nghỉ ngơi đến sáng. Có ba đặc điểm chính cần xem xét khi mua một tấm nệm: chất lượng của vải, số vòng xoắn và độ cứng tổng thể. Tôi ngủ trên một nệm lò xo gấp và nó là một giấc mơ. Công nghệ ngủ giúp luồng không khí và giúp với một giấc ngủ thoải mái mát mẻ. Nó cũng sử dụng kim cương trong đó có chứa đến hạt khí để giữ cho tôi mát mẻ vào những đêm nóng. Có nguồn gốc từ khắp nơi trên thế giới, được thực hiện với một bọt bộ nhớ và cuộn dây đóng gói chặt chẽ để hỗ trợ cơ thể của tôi cho một công ty, nhưng đám mây giống như giấc ngủ. Tôi thoải mái trên những bông đầu mềm ngay sau khi đầu chạm gối.

3. Có những lựa chọn vô tận khi nói đến các loại chăn ra gối. May mắn thay, có một số quy tắc cứng và nhanh chóng cho những gì tốt nhất cho giấc ngủ của bạn. Một số chủ đề cao có nghĩa là có nhiều chủ đề cho mỗi inch vuông của một tờ. Điều này có thể đóng góp vào sự mềm mại của họ, nhưng không phải là yếu tố duy nhất mua. Giường nệm gấp của bạn trong chất liệu lò xo sẽ hỗ trợ thở và hấp thu cả hữu ích nếu bạn bị ra mồ hôi đêm và lò xo sẽ chăm sóc cơ thể của bạn.

4. Bây giờ bạn thoải mái và sẵn sàng ngủ với đệm lò xo cho tám tiếng mỗi đêm. Tạo một thánh đường của bóng tối. Màu màn trên các cửa sổ của bạn, rèm cửa tối tăm, và cửa đóng có thể tất cả các viện trợ như thế nào nhanh chóng, bạn rơi vào giấc ngủ. Nếu liếc nhẹ qua cửa sổ của bạn quá sớm vào buổi sáng hoặc có một đèn ngủ phát sáng trong phòng, đầu tư vào một mặt nạ ngủ.