Một thói quen để xem xét là xem truyền hình từ giường và kiểm tra email hay lướt web trên máy tính xách tay, điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Ánh sáng từ công nghệ giữ đôi mắt và tâm trí của bạn đang hoạt động. Điều quan trọng là để cung cấp cho mình một số mát mẻ thư giãn thời gian xuống trước khi bạn đi vào giấc ngủ. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn khi ngủ thì chiếc đệm chính là nguyên nhân gây mất giấc ngủ.
Bạn muốn có được cuộc sống dài nhất ra khỏi tấm đệm lò xo của bạn đó là có thể. Nhưng bạn không muốn hy sinh giấc ngủ tốt cho điều đó. Đệm không có một tuổi thọ và khi thời gian là lên, một tấm đệm là không còn có thể làm những gì nó đã được thực hiện để làm. Đệm đã được thực hiện để hỗ trợ cơ thể của bạn để cung cấp cho bạn một giấc ngủ đêm tốt.
Vậy làm thế nào bạn có thể nhận được sự thoải mái tối đa từ đệm của bạn. Trước hết, nếu nó là cũ, thay thế nó. Mỗi chiếc đệm có tuổi thọ từ 3 đến 5 năm. Nếu bạn quyết định để có được một tấm đệm mới sau khi bạn đã đánh giá nhu cầu và mong muốn, bạn sẽ muốn chăm sóc tốt của nó để được sẽ kéo dài như nó có thể. Mua một tấm đệm tốt với một hộp lò xo thích hợp. Sau đó, giữ cho nó rõ ràng về mục phù du như điều khiển từ xa, sách, thực phẩm, đồ uống, và vật nuôi. Bạn sẽ muốn duy trì đệm của bạn bằng cách thường xuyên hút bụi nó mỗi tháng một lần với một file đính kèm để có được bất kỳ lỗi sai trái và bọ ve.
Bạn cũng sẽ muốn để hút chân không để có được mái tóc con vật cưng lên từ những con vật cưng mà không phải là trên giường nhưng bằng cách nào đó để có được mình trên chiếc đệm ngay dưới chân bạn. Mỗi năm một lần nhìn cho vết bẩn, đất hay nước mắt cộng kể chuyện võng. Và tất cả bây giờ và sau đó khi bạn thức dậy đánh giá thoải mái của bạn. Khi bạn đệm không còn cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và thoải mái mà bạn cần, bạn sẽ thấy rằng nó chỉ có thể là thời gian cho một tấm đệm mới.
Ngoài ra việc hỗ trợ thêm từ chăn ra gối ngủ tốt cũng góp phần thêm cho bạn một hệ thống ngủ hoàn toàn dễ chịu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét